夏天一到，脚底就开始出汗、发黏、有异味，甚至脚趾缝还会脱皮、瘙痒。

很多人用过很多办法：洗脚、泡脚、喷药水、抹软膏……效果总是不太理想，或者只能暂时缓解，没多久又复发了。

今天老刘跟大家聊一个你可能从没想到过的老办法——把藿香正气水涂在脚上。它不仅能缓解脚臭、脚汗，还能预防脚气，而且操作简单、价格便宜，家里几乎都有这瓶药水。

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藿香正气水

藿香正气水，是一个经典的中药制剂。

中医讲：'湿为百病之源。'脚部是最容易积湿的地方，因为它是人体最低处，血液循环差，加上鞋子封闭，很容易形成湿热环境。

这种环境下，真菌特别容易滋生，也就导致了脚气、脚臭等问题。

藿香正气水最大的特点就是'祛湿'，它里面的苍术、藿香都是燥湿、化湿的好药。外用涂抹脚部时，药液通过皮肤吸收进入局部组织，起到清热、除湿、杀菌的作用。

脚部涂抹的四大妙用

1. 改善脚气、脚臭

脚气、脚臭是困扰很多人的问题。藿香正气水里的苍术、厚朴、广藿香等成分，都有很好的燥湿、杀菌作用。把藿香正气水直接涂在脚上，特别是脚趾缝、脚底这些容易出汗的部位，能抑制真菌生长，减轻脚臭。

具体用法：每天晚上洗脚后，用棉签蘸取适量藿香正气水，均匀涂抹在脚上，特别是脚趾缝。

连续用一周，就能感觉到明显改善。比单纯用达克宁效果更全面，因为藿香正气水还能同时调理湿气。

2. 缓解失眠

脚底有丰富的穴位，中医叫'第二心脏'。藿香正气水里的陈皮、茯苓等成分，有安神作用。晚上睡觉前，用藿香正气水涂抹脚底，能通过穴位吸收，帮助放松神经，改善睡眠质量。

具体用法：睡前用温水泡脚15分钟，擦干后取少量藿香正气水涂抹脚底，轻轻按摩至吸收。

3. 预防感冒

脚是人体的'寒气入口'。天气转凉时，很多人不注意脚部保暖，寒气从脚底侵入，就容易感冒。藿香正气水里的紫苏叶、白芷等成分，有发散风寒的作用。睡前涂在脚上，能帮助驱散体内寒气，预防感冒。

具体用法：晚上睡觉前，用藿香正气水涂抹脚心和脚背，穿上袜子保暖。特别适合体质虚寒、容易感冒的人。

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4. 缓解疲劳

现代人久站、久走，脚部容易疲劳。藿香正气水里的甘草、大腹皮等成分，有舒缓肌肉的作用。工作一天后，用藿香正气水涂抹脚部，能帮助放松肌肉，缓解疲劳。

晚上洗脚后，取适量藿香正气水涂抹整个脚部，轻轻按摩5-10分钟。特别适合长时间站立或走路的人。

中医养生小贴士

泡脚加艾叶、生姜

每周泡脚2～3次，每次15分钟，驱寒除湿，改善脚部微循环。

按摩涌泉穴

位于脚底前1/3凹陷处，每天按揉5～10分钟，有助于补肾强身。

煮水代茶饮

可用茯苓10g、泽泻6g、车前草5g煮水代茶饮，每周2～3次，清热利湿(体质偏寒者慎用)。

晒脚心

晴天的时候可以把脚心对着太阳晒10～15分钟，中医认为'晒脚胜似吃药'，有助于驱寒除湿。

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选择题：看完后，老刘想问你：哪种方法有助于预防脚气复发？

A：每天换袜子

B：穿不透气的鞋子

（把你的答案告诉老刘哦）